Burnout Symptome – Gefühl von Angst – Depression natürlich behandeln

Burnout Symptome – Gefühl von Angst – Depression natürlich behandeln. Diagnose Burnout: Unser Lebensstil ist von Stress geprägt. Ein ständiges Angstgefühl zu versagen, lässt uns abends nicht einschlafen. Morgens fühlen wir uns müde, Depressionen sind die Folge. Kein Wunder, dass Burnout Symptome wie Ausgebranntsein nicht lange auf sich warten lassen. Stress abschaffen funktioniert selten, auch Medikamente sind keine dauerhafte Lösung. Lieber sollte man seine Depression auf natürliche Weise behandeln.

Burnout Symptome – Gefühl von Angst – Depression natürlich behandeln

Burnout Symptome - Gefühl von Angst sowie Depression natürlich behandeln

Volkskrankheit Burnout

Viele Ärzte betrachten Burnout als Modekrankheit, welche man nicht ernst nehmen muss. Das liegt vor allem daran, dass Burnout im eigentlichen Sinne keine medizinische Diagnose darstellt: Diese Erkrankung ist psychosomatisch bedingt, sodass sich keine körperlichen Ursachen nachweisen lassen. Für betroffene Patienten sind Burnout Symptome jedoch bittere Realität.

Ursachen eines Burnouts?

Am Anfang der unheilvollen Entwicklung steht ein ständiger Druck. Unser Alltag ist von Leistungsdruck geprägt. Schaffe ich die täglichen Herausforderungen in Beruf oder Familie? Bin ich bei Krankheit den gesundheitlichen Belastungen gewachsen? Was passiert, wenn ich versage?

Besonders betroffen von einem solchen ständigen Gefühl von Angst sind Menschen, welche hohe Ansprüche an sich selbst stellen. Im Alltag lassen sich diese oft nicht erfüllen, denn von Hilfe oder gar Anerkennung kann keine Rede sein. Dies ist frustrierend, schlecht für das Selbstbewusstsein, was zu immer mehr Stress führt. Chefs wie auch Kollegen, Angst um den Arbeitsplatz, Probleme im familiären Umfeld oder gesundheitliche Beeinträchtigungen tun ihr Übriges, um das Gefühl von Angst zu schüren, somit Depressionen herbeizuführen.

Burnout Symptome – Gefühl von Angst – Depression natürlich behandeln

Wie entsteht Burnout?

Nach der Arbeit abzuschalten gelingt nicht mehr, sodass uns unsere Ängste bis ins Bett verfolgen. Dort lassen wir den vergangenen Tag im Kopf Revue passieren und spielen den folgenden gedanklich durch. Zu einem Ergebnis führt das unablässige Grübeln nicht. Morgens reisst uns der Wecker aus den Federn, wenn wir endlich schlafen möchten.

Schlafmangel fordert seinen Tribut, sodass wir tagsüber hundemüde familiären und beruflichen Pflichten nachgehen. Mit Leistungsfähigkeit oder Konzentrationsvermögen ist es in einem solchen Zustand nicht weit her. Dadurch leidet der Antrieb – nichts bereitet mehr Freude.

Stimmung aber auch Selbstvertrauen sinken. All dies sind typische Anzeichen einer Depression. Diese ist kontraproduktiv, verstärkt das Angstgefühl sogar noch zusätzlich.

Erste Anzeichen von Burnout erkennen:

Woran erkennt man einen Burnout? Die englische Bezeichnung „Ausgebranntsein“ trifft die Sache recht gut. Der Psychotherapeut Herbert Freudenberger hat den Begriff in den 1970er Jahren geprägt, nachdem er selbst eine solche Abwärtsspirale durchgemacht hatte.

Burnout SymptomeChronische körperliche oder geistige Überforderung verursachen Leistungsschwäche bis hin zur Antriebslosigkeit. Das führt zu einem umfangreichen Erschöpfungszustand, der Körper, Geist und Emotionen betrifft. Der Patient fühlt sich müde, leer wie auch überlastet. So weit sollten Sie es nicht kommen lassen und lieber rechtzeitig Ihre Depression mit natürlichen Mitteln behandeln.

Burnout Symptome – Gefühl von Angst – Depression natürlich behandeln

Psychische Burnout Symptome

Typische geistige Anzeichen für Burnout sind

Gefühl von Angst– Schlafstörungen sind oft Burnout Symptome
– anhaltende Müdigkeit / Erschöpfungszustände
– Niedergeschlagenheit aufgrund Gefühl von Angst
– Konzentrationsprobleme
– Interessenverlust / Freudlosigkeit
– Gleichgültigkeit
– fehlendes Selbstvertrauen / zunehmende persönliche Verletzlichkeit
– Depersonalisierung mit Persönlichkeitsveränderungen, sozialem Rückzug sowie Zynismus.

Körperliche Burnout Symptome

Diese Burnout Symptome schlagen sich letztlich auch auf Körperfunktionen nieder. Für  auftretende Beschwerden findet sich keine körperliche Ursache, da sie psychosomatisch bedingt sind. Die Psyche hat immense Auswirkungen auf den Körper. Das geschieht zum einen durch die direkte Beeinflussung des vegetativen Nervensystems, das praktisch alle Körperfunktionen steuert. Zum anderen hängt die Stabilität des Immunsystems wesentlich vom emotionalen Zustand eines Menschen ab.

Burnout Symptome – Gefühl von Angst sowie Depression natürlich behandeln

Psychosomatisch bedingte körperliche Burnout Symptome sind

– erhöhte Anfälligkeit gegenüber Infektionen
– Kopfschmerzen / Verspannungen im Nackenbereich sowie Rückenschmerzen
– Schwindel oder Gleichgewichtsstörungen
– Beschwerden im Magen-Darm-Trakt wie Übelkeit, Brechreiz und Krämpfe
– beschleunigter Herzschlag

Depression natürlich behandeln – rechtzeitig Burnout verhindern und Gefühl von Angst mindern! Das sagt Wikipedia zum Thema Angst.

Ist aus einem Angstgefühl eine Depression geworden, sollte man diese so schnell wie möglich natürlich behandeln. Nur rechtzeitig eingeleitete Therapie verhindert, dass daraus Burnout entsteht und Symptome sich weiter verschlimmern. Je langer man damit wartet, desto schwieriger wird es, Burnout Symptome zu bekämpfen und eine Depression natürlich zu behandeln.

Burnout Symptome – Gefühl von Angst – Depression natürlich behandeln

Depression natürlich behandeln

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