Therapie gegen Depressionen – Depressionen lindern – Was tun wenn man unter Depressionen leidet? Mit LQ-Plus haben Sie die richtige Laufbahn genommen, um Verständnis aber auch Wissen über Depressionen zu erlangen. Quantenphysik wird uns auch hierbei eine grosse Hilfe sein! Naturgesetze wirken oft stärker als medizinische Behandlungen. Viele Personen sind von Depressionen betroffen, weswegen man sich für diese Thematik interessieren sollte. Nach diesem Artikel, werden Sie wissen, wie man Depressionen lindern kann und was dagegen zu unternehmen ist.
Therapie gegen Depressionen – Depressionen lindern – Was tun wenn man unter Depressionen leidet?
Was ist eine Depression? Therapie gegen Depressionen – Depressionen lindern – Was tun wenn man unter Depressionen leidet?
Der Begriff Depression bedeutet auf lateinisch «niederdrücken». Depressionen sind psychische Störungen und führen zur Verminderung der Lebensqualität. Oft leidet die Leistungsfähigkeit, weil man keine Freude am Leben verspürt. Auch Menschen ohne diese psychische Störung können an «kleinen» Depressionen leiden. Diese zeigen sich aber nicht so langfristig oder auch weniger stark vorhanden als bei einer «starken» Depression. Diese Krankheit gewinnt in der heutigen Welt immer mehr an Bedeutung und Popularität. Zahlen sprechen für sich: Von 100 Personen leiden in der Regel ca. 17 Personen an einer Depression. Depressionen sind nicht Gefühlszustände, welche sich täglich ändern. Genau deshalb muss eine Depression sofort behandelt werden, wenn schon geringste Anzeichen bestehen. Depressionen erschweren uns das logische Denken und bilden eine Hauptursache für Schlafstörungen, welche wiederum dazu führen, dass unser Körper sehr belastet wird.
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Was sind Ursachen einer Depression? Therapie gegen Depressionen – Depressionen lindern – Was tun wenn man unter Depressionen leidet?
Depressionen sind ein umstrittenes Thema, welches auch von Experten bis heute nicht ausführlich erklärt werden konnten. Jedoch weiss man, dass eine Depression sowohl durch innere als auch äussere Faktoren ausgelöst werden kann. Ausserdem ist die persönliche Stimmung von hoher Bedeutung. Depressionen verändern unseren Stoffwechsel im Gehirn. Fachleute haben bewiesen, dass Genetik auch eine wichtige Rolle einnimmt. Das muss nicht bedeuten, dass Sie gleich von Depressionen betroffen sind, weil ein Familienangehöriger das ist. Jedoch ist die Wahrscheinlichkeit grösser, weswegen man mehr Acht darauf geben sollte, dass es nicht soweit kommt.
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Unser Umfeld sowie unsere persönliche Einstellung spielen in dieser Thematik eine wichtige Rolle. Zum Beispiel können verschiedene Geschehnisse oder Ereignisse, welche wir verdrängen wollen, es aber nicht schaffen, Depressionen auslösen.
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Anzeichen einer Depression
Sobald irgendwelche Anzeichen von Depressionen verspürt werden, sollten Sie sich sofort an einen Arzt wenden, um diese Krankheit so schnell wie möglich zu behandeln. Es gibt einige Fragen, welche Ihnen helfen erste Anzeichen einzuschätzen:
- Verspüre ich noch irgendeine Art von Freude?
- Gibt es Momente oder Zustände in denen ich ängstlich bin?
- Habe ich Panikattacken?
- Werde ich durch Schlafstörungen geplagt?
- Gibt es Familienangehörige, welche unter Depressionen leiden oder gelitten haben?
Wenn Ihre Antwort überall «nein» war, ist es höchst unwahrscheinlich, dass Sie von Depressionen betroffen sind. Beachten Sie aber, dass diese Fragen einen Leitfaden zur Hilfe darstellen sollten, jedoch nicht garantieren, dass Depressionen ausgeschlossen sind.
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Verschiedene Symptome von Depressionen
Viele Menschen, welche von Depressionen gequält werden haben eine Gemeinsamkeit: Diese Menschen sind sehr selbstkritisch oder neigen dazu sich für Alles Schuld zu geben. Da ist es kein Wunder, dass man depressiv wird. In ganz extremen Situationen, führte diese Selbstkritik schon oft zu Selbstmordgedanken. Praktisch jede Person, welche an starken Depressionen leidet, hatte schon mal Selbstmordgedanken. Betroffene sind aber der Meinung, dass nur sie sich solche Gedanken machen.
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Depressionen unterdrücken Gefühle. Häufig haben betroffene körperliche Beschwerden, können aber nicht nachvollziehen woher. Depressionen tricksen unser Gehirn aus bis es soweit kommt, dass wir uns einbilden, dass wir körperliche Verletzungen haben. In den meisten Fällen sind aber Depressionen verantwortlich für solche Schmerzen.
Auch in diesem Fall, glauben Betroffene, dass sie die einzigen mit solchen Schmerzen sind.
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Medizinische Behandlung
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Wir von LQ-Plus bevorzugen eine natürliche Behandlung, weil Quantenphysik uns dies ermöglicht. Jedoch empfehlen wir Ihnen auch dringend ärztliche Behandlung, wie zum Beispiel in Form von Therapien.
Pharmakonzerne empfehlen Antidepressiva Tabletten einzunehmen, welche aber häufig Nebenwirkungen aufweisen. Aus diesem Grund sollten Sie sich immer mit einem Arzt absprechen bevor Sie diese Entscheidungen treffen. In der Schweiz findet man über 50 Selbsthilfegruppen und viele verschiedene Kliniken mit gutem Fachwissen.
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Im Falle einer medizinischen Behandlung empfehlen wir sich einem Therapeuten anzuvertrauen. Einfach Gespräche können schon enorme Auswirkungen haben, welche es Ihnen leichter machen. Viele Betroffene schämen sich vor einer Therapie. Das ist absurd!
Diese Ärzte haben das nötige Fachwissen, um Ihnen zu helfen und sind beratend für Sie da.
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Natürliche Behandlung:
Körperliche Tätigkeit
Wie bereits erwähnt ist es immer empfehlenswert einen Arzt zu kontaktieren. Zusätzlich zu Therapien oder Tabletten, können Ihnen folgende Tätigkeiten dazu verhelfen Ihre Stimmung wie auch Ihre Motivation zu verbessern.
Mit einem Spaziergang dreimal pro Woche tun Sie Ihrer Fitness einen grossen gefallen, während Sie sich gleichzeitig ablenken. Dabei können Sorgen verdrängt werden und die Spaziergänge entspannen. Es ist empfehlenswert von elektronischen Geräten keinen Gebrauch zu machen, um diese freie Zeit gänzlich Ihnen in der Natur zu widmen.
Unsere Gehirnzellen benötigen frische Luft und so ein Spaziergang ist das Beste was man machen kann.
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Sport und Natur sind sehr wichtige Faktoren. Indem Sie Ihrem Körper ein neues Erscheinungsbild geben, werden Sie automatisch mehr Selbstvertrauen zu sich selbst aufbauen. Selbstvertrauen ist sehr wichtig für Ihre Heilung. Seien Sie stolz auf sich wie auch auf Ihre Leistungen!
Sport und allgemeine Bewegung sorgt für einen guten Stoffwechsel, was uns müde macht. Es ist eine der Besten Freizeitbeschäftigungen, um sich abzulenken. Durch die Müdigkeit werden Sie die Schlafstörungen immer besser in den Griff kriegen.
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Kommunikation
Es ist wichtig, dass Sie soziale Kontakte knüpfen. Freunde, Bekannte oder sonstige Mitmenschen können Ihnen dabei behilflich sein Ihre schlechten Erinnerungen zu verdrängen. Sie werden durch neue Bekanntschaften, neue gute Ereignisse in Ihrem Leben verzeichnen und diese werden wiederum schlechte verdrängen.
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Reagieren und überwinden
Wie Sie reagieren, ist nun Ihnen überlassen. Wichtig ist, dass Sie reagieren! Bei ersten Anzeichen von Symptomen wenden Sie sich bitte unverzüglich an einen Arzt. Die Gesundheit hat immer erste Priorität im Leben und umso mehr Sie sich darum sorgen, desto besser werden Sie in der Lage sein diesen Kampf gegen Depressionen für sich zu entscheiden.
Sie sind noch nicht ganz sicher? Haben noch Fragen zum Thema oder zur Funktionsweise?
Kein Problem – Besuchen Sie uns an einem unserer Vorträge oder vereinbaren Sie jetzt Ihren persönlichen Termin:
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